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高血的壓誤解

1.有高血壓的人通常會有頭痛和容易疲倦的情況

若果血壓突然升,便可能會引發劇烈頭痛、噁心、視覺障礙等徵狀。但大多數患者都是經過身體檢查,量血壓後才知患有高血壓。故此,不要以為沒有不適感覺,又無病徵,便斷定自己無高血壓,而掉以輕心。

2.只有緊張大師才會有高血壓

任何人也可能患上高血壓,定期檢查最為重要。如有懷疑,應往醫生處作詳細檢查。

3.經過一段時間的治療,當血壓受到控制後,就可以停止服藥

藥物只能暫時將血壓降底,不能「根治」高血壓。患者若不按時服藥或擅自停止服藥,會令高血壓失去控制。因此應遵從醫生吩咐,定期檢查,保持心境開朗,改善日常生活飲食習慣,確保身心健康。

預防高血壓

少吃高脂肪和高膽固醇食物

飲食要以清淡為主,少吃鹽或太鹹的食物

勿過量飲酒、戒除吸煙習慣

作息要定時,睡眠要充足

多做運動,維持標準體重

保持心情輕鬆平靜,心境開朗

定期檢查身體、量度血壓

 

 
 
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