The Hong Kong Association of Private Practice Optometrists

眼睛疲勞

蕭志忠眼科視光師

香港人生活緊張，工作繁重，當工作或看書，眼睛會感到疲勞。

眼睛疲勞，又稱視覺疲勞(Asthenopia)是一種症狀，常出現在用眼以後，包括一些眼局部和全身的不適，如眼球和眼眶周圍的不適或痛感，鼻根部或顳部的酸脹感，繼續看東西時很吃力、視力模糊、眼皮沈重、眼紅、流淚水、怕光、頭痛，重影等。

以上的症狀，大概每個人都時常出現，但是實際上，眼睛並不是非常容易疲勞的器官。在健康狀況和環境良好的情況下，即使在相當長時間內工作，眼睛都不會感到很累。

視覺疲勞按原因可分為：

1, 調節性視疲勞——因調節功能紊亂造成，遠視和老花，未配戴適度矯正眼鏡，或近視戴過度矯正眼鏡，都會增加調節力的負荷，造成視覺疲勞症狀。當長時間看近，固定在同一焦距時，眼內肌因疲勞而痙，造成調節力失效，對焦困難，視力模糊，眼部不適。

2, 屈光參差性視疲勞——兩眼屈光狀態差異較大，或一眼為無晶體眼，即使用框鏡矯正，兩眼視象仍不等，引起融合障礙而產生視疲勞。大部份人的屈光參差都是由視軸長度不同所造成，如配戴隱形眼鏡，可減低兩眼視象不同程度，減少視覺不適情況。

3,眼肌性視疲勞——當聚合力不足，看近時便會出現重影及眼部不適，適當的視覺訓練，可加強眼肌聚合能力，配戴合適鏡片，加強聚合力，或配戴菱鏡，使影像折射，減少所需聚合力；隱性斜視會增加雙眼協調能力的要求，如雙眼協調效能不足，眼外肌平衡失調，引起視覺疲勞。

4,環境引起的視疲勞——照明過強或過弱，燈光閃爍不穩，忽明忽暗，桌椅高低不相稱，在行進的車船中閱讀，甚至工作環境不和諧，都可引起視疲勞

全身病如貧血，高血壓，內分泌紊亂等，都會引起的視覺疲勞。

眼病如青光眼都可以引起視覺疲勞。

精神因素如焦慮，神經衰弱症也可引起。

在分析這種症狀時，必須盡量找出其原因，在排除了器質性病變之後，應對病人進行解釋，消除其疑慮。並給予矯治，如合適鏡片，視覺訓練治療，改善工作環境及不良姿勢，適當休息。

當你下次作眼睛檢查時，除了眼睛屈光度數外，你可向你的眼科視光師，查詢你本身的雙眼協調情況及調節效能。